Cancro da mama – sintomas, prevenção e auto-exame
No artigo de hoje vamos falar sobre algumas medidas para se prevenir contra o cancro da mama. Saiba quais os sintomas do cancro da mama, os fatores de risco, quais as formas de o prevenir e ainda a fazer um auto-exame.
Medidas de prevenção contra o cancro da mama
O cancro da mama – que também afecta o sexo masculino – é um dos tipos de cancro mais comum na mulher e, por isso, tem um grande impacto na sociedade. Mas a luta contra esta doença passa, em grande medida, pela prevenção e em estar atenta/o aos sinais do seu próprio corpo.
Quais são os sintomas do cancro da mama?
O cancro da mama em fase inicial não causa dor, mas há alterações físicas visíveis às quais deve estar atenta/o:
– Alterações na forma ou no tamanho da mama;
– Qualquer nódulo ou espessamento na mama ou na zona da axila;
– Mudanças na posição do mamilo, uma alergia ou corrimento;
– Dor ou desconforto não usual e que sente só num lado;
– Qualquer enrugamento, ondulação ou vermelhidão;
Lembre-se que, por vezes, uma alteração pode não ser significativa, mas quanto mais cedo for detectada a doença, maior é a probabilidade de cura.
Conheça os melhores alimentos para a prevenção do cancro (ou câncer). Saiba ainda porque é tão importante apanhar sol.
Quais são os possíveis factores de risco?
Embora alguns factores de risco sejam discutíveis, os mais apontados são:
– História familiar de cancro da mama;
– Uso prolongado de anticoncepcional (há estudos que refutam este factor);
– Exposição significativa a raio-X;
– Obesidade;
– Idade acima dos 40 anos;
– Consumo de tabaco e álcool;
– Não ter filhos;
– Primeira menstruação cedo;
– Menopausa tardia;
– Primeira gravidez depois dos 30 anos;
– Alimentação rica em gorduras;
Não fique alarmado se identificar um ou mais pontos desta lista. Informe-se junto do seu médico.
O que posso fazer para prevenir o cancro da mama?
- Adoptar um estilo de vida saudável é fundamental, o que passa por optar por uma alimentação saudável, praticar exercício físico e não beber álcool ou fumar.
- Deve tentar não aumentar de peso, principalmente após a menopausa.
- Após os 18 anos, habitue-se a fazer mensalmente o auto-exame da mama, para detectar quaisquer alterações na aparência da mama ou mamilo. Lembre-se que este auto-exame não substitui o exame realizado pelo médico.
- Não dispense a ida ao médico ginecologista. O primeiro exame clínico à mama deve ser realizado aos 20 anos e, a cada três anos, até aos 40 e, depois, anualmente.
- Se não tem história familiar de cancro da mama, a primeira mamografia deve ser realizada aos 40 anos e, a partir daí, anualmente ou a cada dois anos.
Como fazer o auto-exame?
Deve realizar o exame sempre na mesma altura: uma semana depois da menstruação. Se já não tem menstruação, deve procurar fazê-lo no mesmo dia de cada mês. Se notar algo não usual, deve procurar o médico assim que possível.
- À frente do espelho, coloque a mão esquerda atrás da cabeça e palpe o seio esquerdo e a zona da axila com a outra mão.
- Partindo da periferia da mama, realize movimentos em espiral e palpe à volta, até chegar ao mamilo.
- Como o ponteiro do relógio, faça movimentos “vaivém” do centro à periferia da mama, até completar um círculo.
- Repita os mesmos passos na outra mama.
Não se esqueça que o diagnóstico precoce pode salvar vidas e que a prevenção não tem idade.
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[…] Faça um auto-exame ao cancro da mama e saiba ainda como se prevenir e quais os principais sintomas. […]
2 comentários até agora. Deixe também o seu!
@Vanda Silva:
O nosso conselho é que procure outro médico para uma nova opinião.
Desejamos as suas rápidas melhoras.
Muito obrigado pela sua visita e até breve.
DESDE DE 2006, MEU SEIO ESQUERDO SAI UM LIQUIDO ESCURO AS VEZES CAFÉ COM LEITE, TODO ANO FAÇO EXAMES E OS MASTOLOGISTA DIZ QUE NÃO É NADA, SENDO QUE NA MAMOGRAFIA O DIAGNOSTICO DA UM NODULO. ENTÃO FICO SEM SABER O QUE FAZER.
ELES NÃO ME EXPLICA QUE NODULO É ESSE , MAS DIZ TER E SE ELE NÃO CRESCE É PQ NAO PRECISA TIRÁ-LO.
AGUARDO RESPOSTA.
O QUE FAÇO?