Cancro da mama – sintomas, prevenção e auto-exame

No artigo de hoje vamos falar sobre algumas medidas para se prevenir contra o cancro da mama. Saiba quais os sintomas do cancro da mama, os fatores de risco, quais as formas de o prevenir e ainda a fazer um auto-exame.

Medidas de prevenção contra o cancro da mama

O cancro da mama – que também afecta o sexo masculino – é um dos tipos de cancro mais comum na mulher  e, por isso, tem um grande impacto na sociedade. Mas a luta contra esta doença passa, em grande medida, pela prevenção e em estar atenta/o aos sinais do seu próprio corpo.

 

Quais são os sintomas do cancro da mama?

O cancro da mama em fase inicial não causa dor, mas há alterações físicas visíveis às quais deve estar atenta/o:

Alterações na forma ou no tamanho da mama;

– Qualquer nódulo ou espessamento na mama ou na zona da axila;

– Mudanças na posição do mamilo, uma alergia ou corrimento;

Dor ou desconforto não usual e que sente só num lado;

– Qualquer enrugamento, ondulação ou vermelhidão;

Lembre-se que, por vezes, uma alteração pode não ser significativa, mas quanto mais cedo for detectada a doença, maior é a probabilidade de cura.

 

 

sintomas-cancro-mama

 

Conheça os melhores alimentos para a prevenção do cancro (ou câncer). Saiba ainda porque é tão importante apanhar sol.

 

Quais são os possíveis factores de risco?

Embora alguns factores de risco sejam discutíveis, os mais apontados são:

História familiar de cancro da mama;

– Uso prolongado de anticoncepcional (há estudos que refutam este factor);

– Exposição significativa a raio-X;

Obesidade;

– Idade acima dos 40 anos;

– Consumo de tabaco e álcool;

–  Não ter filhos;

– Primeira menstruação cedo;

Menopausa tardia;

– Primeira gravidez depois dos 30 anos;

– Alimentação rica em gorduras;

 

Não fique alarmado se identificar um ou mais pontos desta lista. Informe-se junto do seu médico.

 

O que posso fazer para prevenir o cancro da mama?

  1. Adoptar um estilo de vida saudável é fundamental, o que passa por optar por uma alimentação saudável, praticar exercício físico e não beber álcool ou fumar.
  2. Deve tentar não aumentar de peso, principalmente após a menopausa.
  3. Após os 18 anos, habitue-se a fazer mensalmente o auto-exame da mama, para detectar quaisquer alterações na aparência da mama ou mamilo. Lembre-se que este auto-exame não substitui o exame realizado pelo médico.
  4. Não dispense a ida ao médico ginecologista. O primeiro exame clínico à mama deve ser realizado aos 20 anos e, a cada três anos, até aos 40 e, depois, anualmente.
  5. Se não tem história familiar de cancro da mama, a primeira mamografia deve ser realizada aos 40 anos  e, a partir daí, anualmente ou a cada dois anos.

 

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Como fazer o auto-exame?

Deve realizar o exame sempre na mesma altura: uma semana depois da menstruação. Se já não tem menstruação, deve procurar fazê-lo no mesmo dia de cada mês. Se notar algo não usual, deve procurar o médico assim que possível.

  1. À frente do espelho, coloque a mão esquerda atrás da cabeça e palpe o seio esquerdo e a zona da axila com a outra mão.
  2. Partindo da periferia da mama, realize movimentos em espiral e palpe à volta, até chegar ao mamilo.
  3. Como o ponteiro do relógio, faça movimentos “vaivém” do centro à periferia da mama, até completar um círculo.
  4. Repita os mesmos passos na outra mama.

Não se esqueça que o diagnóstico precoce pode salvar vidas e que a prevenção não tem idade.

 

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2 comentários até agora. Deixe também o seu!

  1. Ricardo Miguel
    09-05-2013

    @Vanda Silva:
    O nosso conselho é que procure outro médico para uma nova opinião.
    Desejamos as suas rápidas melhoras.
    Muito obrigado pela sua visita e até breve.

  2. VANDA PEREIRA SILVA
    07-05-2013

    DESDE DE 2006, MEU SEIO ESQUERDO SAI UM LIQUIDO ESCURO AS VEZES CAFÉ COM LEITE, TODO ANO FAÇO EXAMES E OS MASTOLOGISTA DIZ QUE NÃO É NADA, SENDO QUE NA MAMOGRAFIA O DIAGNOSTICO DA UM NODULO. ENTÃO FICO SEM SABER O QUE FAZER.
    ELES NÃO ME EXPLICA QUE NODULO É ESSE , MAS DIZ TER E SE ELE NÃO CRESCE É PQ NAO PRECISA TIRÁ-LO.
    AGUARDO RESPOSTA.
    O QUE FAÇO?

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